6/5 ログ

6/5 ログ

体重：70.75kg (5/31：70.45kg、目標67kg)

体脂肪率：23.20% (5/31：23.00%)

BMI：25.1 (5/31：25)

リングフィットアドベンチャー Day011：運動負荷25

11日目。運動負荷２５くらいが汗びっしょりかけて丁度良さそう。

リングフィットアドベンチャー Day011_01

リングフィットアドベンチャー Day011_02

フィットボクシング Day060
60日連続継続中 。ストレッチ省いて「体力強化/10分」。

フィットボクシング Day060

6/4 ログ

6/4 ログ

体重：70.60kg (5/31：70.45kg、目標67kg)

体脂肪率：22.80% (5/31：23.00%)

BMI：25 (5/31：25)

リングフィットアドベンチャー Day010：運動負荷25

10日目。前日の運動が軽く感じたので更に＋２して２５。

リングフィットアドベンチャー Day010_01

リングフィットアドベンチャー Day010_02

フィットボクシング Day059
59日連続継続中 。ストレッチ省いて「ダイエット/10分」。

フィットボクシング Day059

6/3 ログ

6/3 ログ

体重：70.30kg (5/31：70.45kg、目標67kg)

体脂肪率：22.40% (5/31：23.00%)

BMI：24.9 (5/31：25)

リングフィットアドベンチャー Day009：運動負荷23

9日目。運動負荷に慣れてきたようなので＋２して２３。

リングフィットアドベンチャー Day009_01

リングフィットアドベンチャー Day009_02

フィットボクシング Day058
58日連続継続中 。フィットボクシングは軽めに変更。引き続き「ダイエット/15分」。

フィットボクシング Day058

6/2 ログ

6/2 ログ

体重：70.35kg (5/31：70.45kg、目標67kg)

体脂肪率：23.80% (5/31：23.00%)

BMI：24.9 (5/31：25)

リングフィットアドベンチャー Day008：運動負荷21

8日目。

リングフィットアドベンチャー Day008_01

リングフィットアドベンチャー Day008_02

フィットボクシング Day057
57日連続継続中 。疲れが溜まってきたようなので軽めに「ダイエット/15分」。

フィットボクシング Day057

6/1 ログ

6/1 ログ

体重：70.65kg (5/31：70.45kg、目標67kg あと3.45kg)

体脂肪率：24.60% (5/31：23.00%)

BMI：25 (5/31：25)

リングフィットアドベンチャー Day007：運動負荷21

7日目。運動負荷はそのまま。

リングフィットアドベンチャー Day007_01

リングフィットアドベンチャー Day007_02

フィットボクシング Day056
56日連続継続中 。引き続き「体力強化/25分」。

フィットボクシング Day056

5/31 ログ

 5/31 ログ

体重：70.55kg (5/1：71.45kg、目標67kg あと3.45kg)

体脂肪率：23.00% (5/1：25.10%)

BMI：25 (5/1：25.3)

リングフィットアドベンチャー Day006：運動負荷21

6日目。運動負荷はそのまま。昨日の筋肉痛が残っているので軽めに。

リングフィットアドベンチャー Day006_01

リングフィットアドベンチャー Day006_02

フィットボクシング Day055
55日連続継続中 。今日も引き続き「体力強化/25分」。当面、毎日このメニューをこなす予定。 

フィットボクシング Day055

5/30 ログ

 5/30 ログ

体重：70.55kg (目標67kg あと3.55kg)

体脂肪率：23.00%

BMI 25

リングフィットアドベンチャー Day005：運動負荷21

5日目。運動負荷+2。週末なので、まとまった時間運動した。

リングフィットアドベンチャー Day005_01

リングフィットアドベンチャー Day005_02

フィットボクシング Day054
54日連続継続中 。今日は多めに「体力強化/25分」。 

フィットボクシング Day054