6/5 ログ 体重：70.75kg (5/31：70.45kg、目標67kg) 体脂肪率：23.20% (5/31：23.00%) BMI：25.1 (5/31：25) リングフィットアドベンチャー Day011：運動負荷25 11日目。運動負荷２５くらいが汗びっしょりかけて丁度良さそう。 リングフィットアドベンチャー…

6/4 ログ 体重：70.60kg (5/31：70.45kg、目標67kg) 体脂肪率：22.80% (5/31：23.00%) BMI：25 (5/31：25) リングフィットアドベンチャー Day010：運動負荷25 10日目。前日の運動が軽く感じたので更に＋２して２５。 リングフィットアドベンチャー Day010_01…

6/3 ログ 体重：70.30kg (5/31：70.45kg、目標67kg) 体脂肪率：22.40% (5/31：23.00%) BMI：24.9 (5/31：25) リングフィットアドベンチャー Day009：運動負荷23 9日目。運動負荷に慣れてきたようなので＋２して２３。 リングフィットアドベンチャー Day009_0…

6/2 ログ 体重：70.35kg (5/31：70.45kg、目標67kg) 体脂肪率：23.80% (5/31：23.00%) BMI：24.9 (5/31：25) リングフィットアドベンチャー Day008：運動負荷21 8日目。 リングフィットアドベンチャー Day008_01 リングフィットアドベンチャー Day008_02 フ…

6/1 ログ 体重：70.65kg (5/31：70.45kg、目標67kg あと3.45kg) 体脂肪率：24.60% (5/31：23.00%) BMI：25 (5/31：25) リングフィットアドベンチャー Day007：運動負荷21 7日目。運動負荷はそのまま。 リングフィットアドベンチャー Day007_01 リングフィッ…

5/31 ログ 体重：70.55kg (5/1：71.45kg、目標67kg あと3.45kg) 体脂肪率：23.00% (5/1：25.10%) BMI：25 (5/1：25.3) リングフィットアドベンチャー Day006：運動負荷21 6日目。運動負荷はそのまま。昨日の筋肉痛が残っているので軽めに。 リングフィットア…

5/30 ログ 体重：70.55kg (目標67kg あと3.55kg) 体脂肪率：23.00% BMI 25 リングフィットアドベンチャー Day005：運動負荷21 5日目。運動負荷+2。週末なので、まとまった時間運動した。 リングフィットアドベンチャー Day005_01 リングフィットアドベンチャ…

5/29 ログ 体重：70.65kg (目標67kg あと3.65kg) 体脂肪率：23.70% BMI 25 リングフィットアドベンチャー Day004：運動負荷19 ４日目。昨日と同じ約20分程度の運動。昨日より楽な気がするから、明日は運動負荷上げてみよう。 リングフィットアドベンチャー D…

※昨晩投稿し忘れ(^_^;) 5/28 ログ 体重：70.40kg (目標67kg あと3.25kg) 体脂肪率：23.80% BMI 24.9 リングフィットアドベンチャー Day003：運動負荷19 ３日目。徐々に活動時間を伸ばしていきます。 リングフィットアドベンチャー Day003_01 リングフィット…

5/27 ログ 体重：70.25kg (目標67kg あと3.25kg) 体脂肪率：24.30% BMI 24.9 リングフィットアドベンチャー Day002：運動負荷19 ２日目。今日は時間もなく、ステージ２つクリアして終了。 リングフィットアドベンチャー Day002_01 リングフィットアドベンチ…

5/26 ログ 体重：70.90kg (目標67kg あと3.90kg) 体脂肪率：24.10% BMI 25.1 リングフィットアドベンチャー Day001 ついに我が家にもリングフィットアドベンチャーが。 今日は、初めてのプレーなので３つのステージのみ。それにしても、噂通り汗が出る。 リ…

5/25 ログ 体重：70.95kg (目標67kg あと3.95kg) 体脂肪率：24.40% BMI 25.1 フィットボクシング 49日連続継続中 今日は軽めに「健康維持/15分」のみ。 フィットボクシング フィットボクシング

日々のダイエット記録をのこしていこうと思います。 今日は70.60kg。目標は7月末までに67.0kg台に。 目標まで、あと3.6kg！